在生完宝宝之后,女性的身体会受到很大损伤,同时在心理上也会有一定波动,在这时家人除了给予合理膳食搭配之外,还要多关心产妇的身体和情绪变化,不然很容易造成精神低落,那么产后抑郁是怎么回事?
1、在生完宝宝之后,女性出现抑郁发病率是非常高的,能够达到30%,一般是在生产完之后的一段时间出现,这是因为身体里面激素出现了很大变化,导致女性情绪也跟随着改变,在病情发生的时候,患者最突出的症状,就是感觉自己孤独而且精神疲倦,容易哭泣。
2、这时就需要家人合理给予细心照顾,在女性情绪感到郁闷和压抑的时候,要通过正确的方法来缓解,有些患者还会因为一点小事大发脾气,在大多数情况下,会在7天左右出现好转,如果症状轻的话,只需要好的环境,就能帮助女性心情调节,同时作为丈夫也要经常帮忙照顾宝宝和干家务活。
3、在生产之后,女性要多吃新鲜鲫鱼汤,猪蹄汤,乌鸡汤,这样可以有效疏通乳房经络,达到催乳目的,在这时最好采取母乳方法来喂养宝宝,这样可以增进彼此间情感,也有利于缓解抑郁情绪,同时还要打开卧室窗户,让新鲜空气进入,帮助身体快速康复。
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