张子豪
无论是产后需要进行哺乳的宝妈妈，还是不需要进行不了的宝妈妈，都应该了解产后回奶的方法。以便及时回奶，以及避免需要给宝宝哺乳的宝妈妈意外回奶。那么产后哪些食物容易回奶呢？
1.韭菜。众所周知，韭菜对于回奶的效果是非常好的。想要回奶的宝妈妈们，可以适当的吃一些韭菜，就能达到回奶的效果。而不想回奶的宝妈妈们，在哺乳期一定不要吃韭菜，否则会导致奶水减少。
2.大麦、荞麦。大麦和荞麦对于回奶的效果也是非常好的，宝妈妈们可以选择喝大麦茶来回奶，也可以吃一些荞麦制品，比如荞麦面等，都可以达到回奶的目的。
3.山楂。山楂也是具有回奶效果的，单吃山楂可能太酸了吃不下，这时的宝妈妈可以选择加上白糖、冰糖等一起吃，或者也可以用山楂片泡水喝，也是可以回奶的。
4.某些调味品。最容易被忽略的回奶食物就是调味品，特别是花椒、大料等，混在菜中，会导致很多宝妈妈不小心吃下而导致回奶。所以宝妈妈如果还不想回奶，在做菜的时候要注意不要放花椒以及大料。
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