张子豪
很多哺乳期的宝妈都被同一个问题所困扰，那就是便秘。这可能是由于哺乳期需要带宝宝，没时间进行运动导致的。很多宝妈在无法忍受便秘带来的痛苦时，都会采取一些措施，比如灌肠。那哺乳期便秘能灌肠吗？
灌肠是使用一根导管，通过肛门、直肠直接把液体灌入到结肠内，来刺激肠道的蠕动，同时软化粪便，以便达到通便排气的效果。灌肠时的液体多数是肥皂水，这个是不会影响哺乳的，对宝宝没有什么危害，哺乳期的宝妈可以放心做灌肠。不过不要频繁的这样做，易导致痔疮。
其实除了灌肠外，还有很多解决便秘的方法，比如使用甘油、肥皂等，都可以帮助通便。在便秘来临后，可以在肛门内注入一些甘油，就能起到润滑的作用，有助于通便。还可以把肥皂削成尖尖的小块状，请家人帮忙塞入肛门，也可以让排便不那么困难。
为了预防哺乳期便秘，宝妈在平时的饮食中要注意一些，多摄入一些膳食纤维丰富的食物，比如谷物类、坚果类、蔬菜类等，都能减少便秘的发生。水果方面要多吃一些苹果、香蕉等具有通便效果的水果。
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