张子豪
正常情况下，产妇在生产之后的隔天乳房就会开始分泌乳汁，而大部分的产妇为了宝宝的健康，都会给宝宝母乳喂养一直到六个月，甚至到一岁左右，但有些产妇由于自身原因可能无法给宝宝哺乳，只能采取人工喂养，对此想要知道，产后吃什么可以退奶？
产妇产后如果确实不能哺乳必须退奶的，第一步最简单的方法就是停止给宝宝哺乳，因为让宝宝一直吮吸乳头，是会刺激脑下垂体分泌更多的泌乳素，泌乳素就会刺激乳房增加奶水分泌，所以产妇产后必须退奶的话，就一定不可以给宝宝哺乳。
通过饮食也是一种有效退奶的方法，如可以吃些帮助产妇退奶的食物，常见的回奶食物有韭菜、麦芽、山楂、芝麻、苦瓜、柚子、老母鸡或老茴香及其根系花椒、大料等食物，退奶效果是非常不错的，但要注意退奶期间还是要适当按摩或热敷乳房，防止乳汁淤积在乳房造成乳腺炎，少吃高蛋白、高糖或高脂肪的食物。
当以上方法无效时，其实还可以通过服用一些药物来帮助辅助退奶的，药物退奶大多需要3到10天的时间，并且药物退奶最好在医生指导下进行，千万不可自行乱服药，若是乳房胀痛明显，有硬块，局部皮温高或者发烧时，就要引起重视，可以适当挤出点乳汁，但不能完全排空，以免影响回奶进程，情况严重的就要就医诊治。
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