张子豪
女性在生产时，如果是顺产的话，在产后因为宝宝通过阴道进行生产，在产后没有得到很好的改善，很可能就会使阴道变得没有弹性，从而影响到以后夫妻之间的性生活。那么产后为什么要收缩肛门？
在产后做收缩肛门运动时，不仅可以防止肛肠疾病的发生，还能够改变阴道松弛这个现象。并且产后想要使阴道更快的恢复到一个好的状态，一定要把握好最好的时间，就是在哺乳期之内，经常的做收缩肛门，这个运动可以使产后的女性在性生活方面更加的和谐。
除此之外，收缩肛门还能够刺激子宫收缩，因为在怀孕期间和分娩的时候，女性的子宫处于扩大的状态，在产后收缩肛门还能够使子宫更快的恢复到正常的大小，减少发生一些妇科疾病的机会，可以使产后的女性身体更加健康。
在做收缩肛门的时候非常的简单，产妇只需要平躺在床上，让双膝弯曲，将肛门向上抬起。然后用身体慢慢的收缩肛门，阴道以及尿道这些地方，保持5秒以后进行放松，如此重复的进行收缩，就能够起到很好的效果。
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