张子豪
一些产妇在怀孕前喜欢吃海鲜和河鲜，在生下小宝宝后，就会想吃一些海鲜或是河鲜，海鲜和河鲜中富含多种营养元素，产妇在生产时会流失大量的营养，吃一些海鲜或者河鲜，会帮助帮助产妇补充一些流失的营养。那么产后10天可以吃虾吗?
1、在产后十天左右的时候，可以适宜的吃一些虾，虾里面有丰富的优质蛋白，矿物质，烟酸，维生素等营养元素，这些营养元素可以帮助产妇的产后恢复，但是要注意新生儿容易过敏，而虾可能会诱导新生儿过敏，所以不要大量食用虾，适量食用还是没有问题的，如果产妇对虾过敏，那就不要食用了。
2、在产后10天的时候，要注意多休息，确保有充足的睡眠，不能过于劳累，可以做少量轻微的活动，在室内做一些有助于产后恢复的运动，要注意室内的卫生，保证空气流动，如果是冬天的话还要注重保暖。
3、在月子初期，要吃一些容易流动的食物，最好是比较清淡的食物，要保证营养摄入的同时也要保证肠胃活动正常进行，不要吃不容易消化食物，同时也注意不要太过油腻，以防新生儿在母乳中吸收不利于健康的物质。
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