张子豪
当胎儿从母体中分离出来，产妇的身体受到了一定程度的伤害，正常的情况需要一个月的恢复期，这也就是人们常说的月子。月子对于产妇身体的恢复有很重要的作用，所以月子做好了，身体的健康才有保障，那么女人坐月子注意什么？
首先，在坐月子的时候，由于体质比较虚弱，抵抗力比较差，所以一定要注意保暖，不可以吹空调和吹风扇，如果冬天比较冷的话也可以开暖气，但是一定要注意多喝开水，如果有出虚汗的现象，不要捂的过严，要勤换内裤，在坐月子的时候饮食要注意营养。不可以吃一些不容易消化和刺激胃的食物。
其次，月子期间，产妇要注意自己阴部的卫生，应该每天进行适当的外阴清洗。而且生殖器官的分泌物变多，要注意保持阴部的干燥。产后会有恶露出现，产妇注意恶露的排出。产后需要洗澡的话，最好在一周之后，但注意不能洗盆浴，以免洗澡的引起感染生殖器官的感染。
最后，产妇在月子期间，一定要注意休息，饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性、生冷的食物，如果是顺产的话，45天不可以性生活的，剖腹产，两个月内不可以性生活的。
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