张子豪
女性生过宝宝后需要给宝宝喂奶，随着宝宝的成长，也要及时的断奶。断奶的时间也是因人而异，有些宝妈只要几天就可以回奶，有些宝妈回奶的时间却比较长。很多宝妈听说回奶后，乳房会变软，那么回奶几天乳房才会变软？
正常情况下宝妈在断奶后的7到10天左右时，乳房就会变软。如果还有大量的母乳，乳房也是非常有肿胀，就服用一些回乳药或按摩调理。这也是一个正常的现象，回奶的过程比较慢，大约一周后就会慢慢不硬了。在这期间要注意控制好饮食，不要吃一些容易涨奶水的食物。
断奶时可以吃一些容易回奶的食物，比如薏米，韭菜，或者是麦芽等等的食物，这样可以更好的抑制母乳的分泌，帮助宝妈更好的断奶，减少断奶带来的不适感。
假如感觉有涨涨的感觉，可以用热毛巾热敷胸部，这样的乳汁会从热量中慢慢流出，千万不要硬憋乳汁，这样轻易发生硬块严重者可能会出现乳腺增生。
另外要注意在断奶期间，不能在让宝宝吸允，这样也会延长断奶的时间，这期间可以让别的家长照顾宝宝，可以更好的度过断奶期。
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