张子豪
女性在生完宝宝之后都会亲自哺乳，这样可以为宝宝提供充足营养，在这时要多吃营养丰富的汤汁，来增加乳汁分泌，同时在饮食的烹调上面，也有很多注意事项，避免对宝宝造成影响，那么哺乳期不能吃韭菜么？
1、韭菜具有很强的滋补肝肾，补阳气作用，在哺乳期是可以少量吃的，但是要采取煲汤的方法，如果是母乳分泌少的女性，这时候可以避免吃韭菜，因为这种食材具有一定的回奶功能，在吃完之后，会造成乳汁分泌减少。
2、每年的春天气温还不是很稳定，这时候女性可以吃春天韭菜，来去除体内的寒气，帮助肠胃功能调节，尤其是治疗长期便秘，韭菜功能非常强大，同时这种食材还具有很强活血和解毒功能，对于血压偏高，或者血脂稠的人群，具有很好调理作用。
3、韭菜里面含有大量维生素，经常吃的话还可以起到美容的功效，虽然韭菜有好处，但是对于哺乳期女性，在吃的时候还是有很多注意。因为韭菜里面含有的粗纤维数量多，在吃完之后不容易被肠胃所消化，所以每次吃的数量，要控制在100克的200克之间，在烹调的时候一定要采取急火烹炒，出现了胃部溃疡或者眼部疾病人群，是避免吃韭菜的。
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