张子豪
做了妈妈之后，女性生产之后产妇身体需要时间来恢复，肠胃也有些脆弱需要慢慢调理。因此，饮食方面是需要多加注意的，尤其有的妈妈还会给孩子喂母乳。哺乳期的妈妈要远离辣椒、油炸食物和高脂食物。酒类和咖啡也不要喝。那么，哺乳期可以吃韭黄炒蛋吗？
哺乳期是可以吃韭黄炒蛋的不过，像阴虚火旺、有眼病和脾胃虚弱的产妇要慎吃。如果哺乳期分泌乳汁不足，没有奶水，可以适量的吃些韭黄，有助于促进乳汁分泌。哺乳期还建议可多吃醪糟c、鲫鱼汤、花生猪蹄来下奶。注意保持好的心情和休息时间和质量。
韭黄当中粗纤维、维生素含量丰富，对促进缓解便秘、消化道排泄有帮助。韭黄炒蛋有一定的营养价值，而且还有一定的药用价值，对于产后女性出现的血晕效果不错，同时它还对女性子宫脱垂，中暑昏迷，痔疮，荨麻疹等疾病治疗有效。
哺乳期的产妇要注意合理搭配饮食。建议摄入多种多样的食物，来平衡身体中的各类元素和营养素，达到均衡膳食、调节体质的作用。而不是必须吃单一的食谱或者种类，这样不仅达不到补充营养的作用，还可能因为营养素缺乏引起一些不适症状。
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