张子豪
很多产妇在生完宝宝之后就会坐月子，其实坐月子也是讲究方式方法的，不能盲目的坐月子，虽然产后的身体比较虚弱，但是有些产妇在月子会一直不下地走动，那么产妇要多卧床吗？
产妇是要卧床的，但不是一直长时间卧床，而且下地走动走动，有利于伤口的恢复，不然长时间在床上，免疫力差，很容易感染细菌的，感染细菌之后就会引起疾病的发生，那在月子期间感染上细菌病毒，因为许多药物会影响到奶水，所以很难处理，所以产妇可以适当的下地走动走动。
适当活动有好处，不仅能让产妇的体力得到更好的恢复，还能帮助子宫收缩排出恶露。在坐月子的时候一定要保证每天睡眠充足，最起码要保证10个小时左右的睡眠时间。产妇还要避免干重活或蹲下的姿势，长期站立也不适合，以免导致子宫脱垂。
产后一个星期左右的时间，产妇的身体就会开始渐渐恢复了，这个时候就不要长时间卧床了。在身体允许的条件下，多多地走一走，还可以进行其他的一些运动。不过在运动的时候，一定要注意有足够的休息时间。在保证充足休息的同时产妇的精神也要保持愉快，心情要平稳放松，避免发生产后抑郁症。
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