张子豪
产后妈妈都会特别注意饮食和营养的搭配，只有健康的饮食才能更好地促进身体的恢复，补充在分娩过程丢失的营养，那么，坐月子能吃煮的玉米吗？
首先，很多产后妈妈在产后会熬煮一些玉米猪骨汤来补充营养，由于玉米它含有比较丰富的维生素，并且具备的营养价值也是很高的，产后妈妈可以通过将玉米打成粉做成面糊喝，或者是其他的烹饪方式，因此，坐月子是可以吃煮的玉米的。
其次，很多产后妈妈都会担心吃玉米会否导致发生回奶的现象，其实是不会的，玉米反而可以帮助产后妈妈补充在分娩过程中消耗的体力，也可以增加产后妈妈的肠胃蠕动，改善便秘的情况，玉米没有其他不好的副作用。
再者，玉米的热量比较低，产后妈妈吸收后还可以起到一个减肥的效果，还可以淡化脸上的色斑，因为玉米含有维生素E，可以起到延缓衰老的作用，产后妈妈不用过于担心吃玉米会对身体造成不好的影响。
最后，产后妈妈要注重产后恢复的饮食搭配，以保证营养的均衡，适当补充一些新鲜的蔬菜和水果，对产后身体的恢复有一定的帮助。
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