张子豪
处于哺乳期的女性都知道饮食是非常重要的，如果吃了不正确的食物，可能会出现回奶的现象。因此哺乳期对饮食要格外的注意和谨慎，不能吃的一定要忌口。食物多种多样，现在要说的是哺乳期能吃茄子水饺吗？
很多人担心在坐月子或是在哺乳期间吃了茄子会导致回奶，其实这种思想已经是过去时了，其实茄子并没有回奶的作用。茄子中含有非常丰富的维生素E，哺乳期期间适当吃一些茄子，是能够起到抗衰老以及防止出血的功效，同时，茄子还是补血补铁效果很好的食物，因此哺乳期是可以吃茄子水饺的。
虽然茄子不会回奶，但是茄子是属凉性的，哺乳妈妈一次不要吃太多。如果哺乳妈妈本身就脾胃虚寒的话，还是少吃或不吃为好。吃茄子的时候还要注意不要放花椒和大料等辛辣的作料，哺乳期还要尽量避免吃味精。茄子的做法以清蒸为最佳，尽量避免红烧和油炸的烹饪方式。茄子会诱发过敏，因此过敏体质的哺乳妈妈最好少吃或不吃。
韭菜具有回奶的功效，因此哺乳期间不要吃韭菜水饺，尤其是韭菜鸡蛋水饺。不论是饭、菜还是汤，只要饮食里面有韭菜的，哺乳妈妈都不要吃。
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