张子豪
哺乳期是非常重要的一个阶段，在这个阶段需要保证奶水的充足，来让宝宝摄取到足够的营养。哺乳期的饮食需要严格的注意，如果饮食不当，那么就会导致回奶的现象出现，那么哺乳期可以吃巧克力饼干吗？
哺乳期是可以吃巧克力饼干的，但是一定要注意，不要吃太多，如果吃的太多也会对母乳造成影响。哺乳期的饮食最好要以清淡为主，可以多喝一些富含营养价值的汤类，这样就可以让身体恢复，而且可以让母乳质量更高。
哺乳期一定要注意各类营养物质的摄取，不要吃一些容易回奶的食物，比如大料，花椒等调味品，而且不能够吃麦芽，韭菜。这些食物都容易回奶，所以哺乳期一定要严格注意饮食方面，避免出现特殊情况，要不然会影响到宝宝的发育和生长。
哺乳期尽量不要吃零食，如果实在嘴馋，那么可以适当的吃一些巧克力饼干，哺乳期的饮食主要以主食为主，而且要注意其他营养物质的摄取，比如钙铁锌，在哺乳期最应该要吃的就是汤水类食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等，这样可以让母乳更充足。
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