张子豪
很多产妇在产后，由于一直躺在床上，活动量也比较少，就容易发生便秘的情况。而这就会是产妇感到特别难受，大便也无法正常的拉出来，这就需要调整自己的生活习惯及饮食。那么，产后几天拉大便正常？
正常情况下来说，产妇在产后第二天就应当拉大便，如果产妇产后两三都没拉大便的话，那就是出现了便秘的现象。这种情况下，产妇一定要多喝水，吃些香蕉类通便的食物，或是吃粗粮类食物，也是可以促进排便的。一般产妇产后越早大便越好，这样更有利于产后排气。
产后要注意饮食方面清淡，有营养，易消化。避免食用刺激性或是油腻的食物，产后也不要应该怕疼，而故意憋着不大便，这样对身体不利。产妇产后还可以通过身体运动，来促进肠蠕动，帮助恢复肌肉的紧致。
通常顺产的产妇，在第二天就可以慢慢下床活动了，之后每天可以逐渐增加下床的活动时间和范围。产妇可以在床上做些产后缩肛运动，同时还要注意锻炼骨盆部位的肌肉，这样有助于骨盆恢复，还可以防止便秘现象的发生。
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