张子豪
很多孕妇怀孕期间或者产后会出现下肢水肿的症状。体内松弛素会作用于骨盆腔关节，使其松弛才有利于胎儿从妈妈的产道分娩出，也连带影响了下肢的血液循环的缘故。那么，产妇下肢浮肿如何消除？
消除产妇下肢浮肿，建议先明确病因后对症治疗。如果不是病理性原因的水肿，建议可先通过食疗来消除，一般慢慢就会恢复正常的。这个期间要注意饮食的合理性，注意好好休息，保持心情舒畅也是很重要的。
怀孕后体内血容量就逐渐增加，34周达到最高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周左右才恢复到孕前水平。同时，组织间液受血容量增加的影响也随之增加，使得产妇出现下肢浮肿的情况。建议可适当吃些冬瓜、西瓜、薏仁、红豆、鲤鱼、生姜等清热利水，渗湿消肿的食物。还要注意盐要少吃，因为盐吃太会增加体液浓度，反而使水分难以排出体外。
活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，对改善下肢浮肿也有一定的效果。有些准妈妈产后下肢浮肿很快会恢复，有些则需要更久一些，这个和个人体质也有一定的关系。
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