张子豪
很多的女性在生产完宝宝之后，会发现肚子上面赘肉比以前增加了不少，就想要通过运动的方法，来恢复原来苗条身材，很多人都会采取仰卧起坐等，剧烈的有氧运动，那么剖腹产两个月可以做仰卧起坐吗？
1、女性在做仰卧起坐的时候，主要的是锻炼腹部的爆发力，而剖腹产女性因为有腹部伤口，在这时不可以做这项运动的，因为一不注意就会造成伤口出现裂开，引发细菌病毒感染，可以通过其它舒缓方法，来锻炼身体，比如说瑜伽操。
2、剖腹产刚刚结束6个小时，女性要采取平躺方法，在这之后可以适当走下床做运动，同时还要注意采取母乳来对宝宝喂养，这样可以通过乳房长时间的刺激，帮助子宫恢复到原来状态，在生产完之后42天，还要到医院里面去复查，医生会对产妇恢复情况，作出全面评估。
3、产妇饮食上也要合理搭配，避免吃辛辣刺激食物，尤其是含有色素的食品，在吃完之后会造成伤口上面，留下难看疤痕，在洗澡的时候，不能用力的去搓这些伤口，可以每天按时来对自己腹部做从上到下推拿，这样也可以消除肚子上赘肉。
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