张子豪
经历过怀孕和分娩之后，对女性身体和子宫都会带来一定影响，因此在产后女性一定要注意加强营养，这样才能让身体和子宫更好的恢复，尤其是选择剖腹产的女性，腹部和子宫上都有创口，所以饮食变得更为重要，那么剖腹产后吃什么最好？
剖腹产后的女性身体会更为虚弱，因此要注意避免进食一些寒凉生冷、辛辣等刺激的食物，生冷、辛辣的食物容易伤害到脆弱的肠胃，寒凉的食物则容易血凝，造成女性产后恶露不止，甚至引起产后腹痛等，剖腹产后头三天应吃些清淡容易消化的食物，如汤面、烂饭、营养粥等的半流体食物。
一般术后第四天开始，女性就可以开始进食普通食物，应多吃高蛋白、维生素和铁、锌等微量元素，这样才能有助于帮助女性产后的恢复以及宝宝营养的吸收，其中还要吃些当季新鲜蔬菜水果，不仅促进胃肠蠕动，增进食欲，还能帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
此外，女性还能喝些鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类食物，能有助于伤口愈合，还能促进子宫收缩，尽快清除恶露，不过对于剖腹产的女性来说，产后在饮食方面是不宜大补的，滋补过量不利于女性产后体重下降，容易患肥胖症，诱发其他多种疾病，同时还会使乳汁中脂肪含量增多，导致宝宝肥胖或腹泻。
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