张子豪
宝宝的身体健康程度牵扯着一个家庭的心脏。小宝宝身体如果出现了问题，就会很难受，甚至是哭闹不止，让家长无比焦虑。小宝宝便秘就是一种经常出现的问题。其实小宝宝便秘可以多喝一些粥，就可以好转。那么宝宝便秘煮什么粥最好呢？
1.核桃蔬菜粥。将大米磨成细粉，绿豆煮熟，去掉绿豆皮。之后将绿豆和胡萝卜一起放上一点香油，将芝麻盐放在锅内煸炒一下，之后放入适量高汤和大米粉，煮开，放入适量的核桃粉，搅拌一下，等到不热了就可以给宝宝吃了。
2.金蔬菜粥。将大米和小米放在一起，清洗干净，将红薯的皮去掉，之后切成大小适合的小丁状。菠菜和荠菜适量，清洗干净，之后切碎。将大米和小米一起放入锅内，加入清水或者是高汤煮成粥，煮好后放入切碎的菠菜和荠菜，煮沸，关火，放到不热的时候给宝宝吃。
3.山药蔬菜粥。将白米适量，放在清水中浸泡，将山药去掉皮，切成小丁，白菜一片，清洗干净之后沥干水分，切碎。将白米和山药放入锅内，加入水，小火煮，等到煮沸的时候，放入切碎的白菜，等到菜和米熟透之后，关火，放到温热给宝宝吃。
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