张子豪
许多的产妇在哺乳期间都会遇到一个问题，那就是奶水量减少，供不应求。部分妈妈们奶水都感到特别苦恼，毕竟影响到了孩子的喝奶量，也是很让人头疼的。那么，产妇吃什么下奶最好呢？一起来了解下吧。
1.花生：含有许多蛋白质，可以帮助女性催乳，以及改善贫血症状。
2.丝瓜：是一种中药，当有奶块，乳汁分泌的不通畅的时候可以吃一些丝瓜来调整。
3.茭白：是一种营养丰富并且含有许多维生素的食物，同时也具有催乳的功效。
4.豌豆：营养十分丰富，有治疗痔疮、治腹泻的作用。将豌豆煮烂后捣碎服用具有通乳的作用。
5.汤水：汤水足，好下奶。产妇可以喝一些鸡汤，鱼汤，即补充了营养，又具有催奶的作用。
6.莴笋：莴笋具有丰富的营养。食用莴笋的茎部是比叶子更具有营养价值。莴笋也是具有催奶的作用，对哺乳期的女性们也是有许多好处的。
催奶的食物可是真不少，可是在吃的同时，也要保持适量，不能盲目的去吃，也不能多吃，否则可是会适得其反，起反作用的。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/171907.html
- 上一篇： 哺乳期可以吃螃蟹吗
- 下一篇： 男宝宝纸尿裤穿到几岁
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)