张子豪
生孩子的时候，由于孕妇要消耗大量的体力，因此产后身体比较疲乏、无力，所以产后子宫内可能会由于缩乏力而导致体内有积血，一旦发现体内有积血要及时排干净。那么，产后体内积血怎么快排干净？
首先要合理的休息，产后发生疲倦是很常见的，因为在生宝宝的过程中会消耗很多的体力以及出血，因此这个时候产妇是比较虚弱，比较疲惫，也是正常的，加上还在担心宝宝的情况，这样会进一步的引起宫缩乏力，间接的导致出血过多，所以一定要保证充足的睡眠。
另外在饮食上建议吃高热量，高蛋白，并且具有暖宫作用的食物。可以喝多一点热汤。促使体内血液的循环，气血的运输。这样可以使得血块不易形成，血液的运行通畅，就不会出现有积血的情况。
科学的运动可以使积血排出体外，产后不可以一直躺着，因为一直躺着基础代谢率会比较低，新陈代谢慢，使积血不易排除，一般建议在产后的第2天，可以做一些慢走的运动。最后建议偶尔揉按肚子，在生完宝宝后对腹部进行按摩，有助于恶露的排出，使得体内的积血快速的排干净。
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