张子豪
产妇坐月子进食生冷的食物对身体是不利的，所以很多产妇会格外的注意自己的饮食。实际上要鼓励坐月子适当吃水果，因为在产后，产妇的机体需要大量的营养物质，从而促进身体快速恢复，此时更要强调饮食多样化，平衡膳食。那么刚生完小孩能吃水果吗？
刚生完小孩是能吃水果的。在月子期间有选择地吃水果，可以促进产后恢复，而且水果中的纤维素对预防便秘也是有帮助的，水果中的维生素及矿物质，对产妇的身体是非常有益处的。在产后吃水果是很讲究的，需要根据自身体质来选择。对于体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果，而体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果，从而保持机体处于最佳的状态。水果有益，但一次不宜吃太多。
另外，在产后的头几天，由于脾胃虚弱，要避免过于寒凉食物的摄入，因此最好不要吃太多的西瓜。过凉的食物对产妇的脾胃和子宫恢复都是没有帮助的，在吃水果时要注意清洁，必须保证彻底清洗干净后再吃，从而避免发生腹泻。正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。
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