张子豪
产妇的身体情况不同以前，经常会觉得没有胃口，但产妇一定要吃一些东西身体才能够养好。有些产妇特别喜欢吃米豆腐，但是又担心吃了对恢复有负面作用。那么产妇能不能吃米豆腐呢？
产妇是可以吃米豆腐的。但是不能够吃太多。因为米豆腐是麻辣还有酸辣口味的，也算是比较刺激性的食物，偶尔吃一点还好，但是如果多吃了很可能会刺激到产妇的肠胃，还可能会影响奶水的质量。
产后吃东西一定要吃有足够蛋白质含量的，还要记得给身体补充铁，因为生产的时候失血很多，如果不能够及时补充回来很有可能会出现产后贫血。在食物的选择上，一定要选择一些比较容易消化和吸收的，像鱼还有大豆制品还有动物血都是非常好的选择。
产妇在产后少一些吃油腻还有寒性的食物，像萝卜还有苦瓜最好不要吃。产后的妈妈其实是不适合大补的，因为补充营养太多了身体吸收到的营养反而会不合理。妈妈如果实在不知道自己应该吃什么，可以给自己做一锅红枣核桃粥，做法十分简单，可以参考百度。
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