张子豪
每个女性在坐月子的时候，饮食上有很多禁忌，所以有很多有条件的女性都会选择月子餐去食用，月子餐其实在制作的时候也是比较简单，主要是以健康、营养、容易消化为主就可以了。那么坐月子能不能吃西洋菜？
是可以吃西洋菜的，因为这种蔬菜就有很多的维生素以及矿物质，不仅能够强健身体，还能够清热化痰，是产后妈妈非常好的食物，但是也不要多吃，而是讲究均衡的饮食。坐月子在吃西洋菜的时候可以在鱼汤里面放入，可以使鱼汤的营养价值更高。
坐月子在吃西洋菜的时候，一定要选择比较新鲜的，如果是放在鱼汤里面，应该选择比较老一点的西洋菜。如果是清炒的话就要选择根系又粗又嫩的。西洋菜还有着清热祛火的功效，如果坐月子的女性出现了大便干燥或者是上火的情况下，可以吃清炒的西洋菜。
西洋菜非常适合女性食用，并且还有着补钙作用，还能够防止老年人出现的骨质疏松，对于儿童生长发育所需要的营养，也能够进行补充，所以说人们在生活当中都应该吃一些西洋菜，对身体有着非常大帮助。
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