张子豪
刚出生的婴儿，都离开妈妈的哺乳。有些妈妈的奶水会比较少，就需要吃一些食物来补充奶水，比如多喝汤水等。那么产妇多喝豆奶会有奶吗？
首先，产妇适量喝豆奶的，一定程度上是会有奶的。因为豆奶中含有人体所需要补充的氨基酸，而且含有的大豆蛋白质也高达40%，蛋白质较为优质。其中赖氨酸的含量也比较高，在植物性食物当中，是较为合理且接近人体所需比例的。牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白质的互补，使氨基酸的分配比例更加的合理，更利于人体的消化吸收。
其次，坐月子期间可以多喝点豆浆，也可以喝点豆奶粉的，温牛奶也可以多喝，多吃点高蛋白食物、胶原蛋白食物，这些食物都可以助奶的。坐月子期间建议还可以多喝排骨，萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，老鸭汤，牛肉汤，猪肝汤等。尽量不要吃冰冷食物，辛辣食物，刺激性食物。
还有，豆奶粉里含钙多，吃了能提高奶水的钙含量。最好是喝孕产妇奶粉，因为奶粉里面的营养成分可以帮助产妇身体恢复，也可以通过吸收到乳汁增加小孩的营养。
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