张子豪
人们对于美的追求越来越高，很多的宝妈忍受了孕期的邋遢，到了生宝宝后就想要及时的恢复美丽，这时候她们会选择产后恢复机构让自己的身体快速恢复，那么产后恢复多久有效？
一般要求宝妈在生产后的42天到6个月内进行产后恢复，这个时期是产后恢复的黄金时期，这期间妈妈的身体最弱，每一项指标都处在失去平衡的状态下，这段时间里，要保证有专业的气血恢复，还要将身体中残留的一些毒素快速排出去。
产后恢复需要去专业的医疗机构，这样的机构在医疗条件上，还有营养搭配、心理辅导上都有一定的保障，能够及时的让宝妈的身心、身材尽快的恢复，产后恢复包括子宫的恢复、盆底肌的恢复、乳房的恢复、剖腹产伤口的恢复等好多项目。
在生产后要求宝妈注意自己的卫生，要坚持母乳喂养，宝宝的吸吮能够刺激到子宫，有利于子宫的恢复。宝妈还要注意不可以长期的卧床不起，生产后要尽快的下地运动，这样能够让宝妈的身体快速的恢复正常，同时也可以保证她们的身材能够恢复原来的样子。
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