张子豪
大家都知道，产妇在哺乳期需要注意自己的奶水质量，避免宝宝食用奶水后生病。所以，一些辛辣刺激、生冷食物都不建议产妇食用。不过，有人想知道，产妇在哺乳期能吃甜蒜吗？
产妇在哺乳期可以吃甜蒜。因为蒜里有丰富的营养物质，比如常见的蛋白质、以及一些微量元素等。而且蒜里含有“蒜胺”，这能够使大脑发育良好，有利于促进宝宝脑细胞分裂生长。所以，产妇平时可以吃一些甜蒜，但不要吃太多，反而对身体产生坏处。
人们日常饮食是离不开葱姜蒜等常见调料，所以产妇在哺乳期可以放心食用。不过要注意，哺乳期产妇要少吃性热食物，比如大蒜、韭菜、茴香等，这些食物性热，会造成宝宝体内火气旺盛，不利于宝宝身体发育。所以，在哺乳期，产妇饮食要清淡，少吃辛辣酸冷食物，饮食均衡，荤素搭配，有利于身体恢复，宝宝身体健康。
大蒜主要来自于北方地区，耐寒能力不错，其身上有刺激性气味，既可作调料，也能入药治疗，所以大蒜可以说是很有用处。在现代医学看来，大蒜能够提高人体免疫能力，因此将大蒜切碎生食，能够有助于心脏健康。所以，产妇平时也可以吃大蒜，但要控制食用大蒜的量。
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