张子豪
由于哺乳期的时候，母亲吃的东西吸收入体内后可以通过母乳间接的传给宝宝，因此处于哺乳期的女性要注意饮食，不要吃不适宜的食物，不然会对宝宝造成影响。那么，哺乳期能不能吃苦菜？
在哺乳期可以吃少量的苦菜，但是要特别注意，一定不能吃得太多。因为苦菜是属于一种性质寒凉的食物，如果一次性吃太多苦菜，宝宝有可能会吃到含大量苦菜的母乳，导致宝宝受到不良的影响。而这个时候的宝宝年纪还小，身体的各个器官功能相对来说还没有成熟，在吃了这些母乳之后，很容易会出现胃肠道的不适，例如腹泻，腹痛，宝宝就会出现哭闹不安的表现。
因此，在日常生活中，即使孕妇可以吃苦菜，但是只能吃少量的苦菜。不过如果只是一点苦菜是有好处的，只要不过量便可。因为苦菜里面的营养物质是很丰富的，并且可以纠正孕妇上火，火旺等体质，对于一些患有贫血的孕妇，或者是奶水稀少的人来说，这是很好的食物。
所以在哺乳期的时候，可以食用苦菜，虽然不能吃得太多，但可以在一段时间内限制总量的摄入，也就是说隔一段时间再吃一次苦菜。
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