张子豪
一些女性在坐月子的时候，家人会做一些比较有营养的食物，想让女性能够补身体。不过很多蔬菜，比如枸杞菜，家人可能了解的不多，也不知道坐月子的时候能不能吃，有没有副作用。那么，坐月子能不能吃枸杞菜？
首先，如果是在坐月子的时候，女性可以稍微吃一些枸杞菜，因为枸杞菜里面有很多维生素和纤维素，对身体还是有一定好处的。不月子期间，不要吃过多的枸杞菜，因为枸杞菜属于偏寒性的，如果吃多了，容易造成身体过于寒凉，对于产妇来说没有好处。
其次，月子期间尽量吃一些清淡的食物，以及常见的蔬果比较好。如果坐月子期间女性还需要喂奶，那么就要注意，不要吃一些容易导致产妇回奶的食品。比如炒麦芽，韭菜，就有回奶的效果，坐月子女性一定要注意不要吃。
另外，女性在月子时期，可以稍微多喝一些汤水，比如鲫鱼汤、排骨汤，还有猪蹄汤，不仅能够让月子期间的女性营养更充足，还有助于下奶，对于吃奶的宝宝来说更有好处。坐月子期间的女性，身体还是比较脆弱的，平时也注意，不要受风受凉，尽量多进行休息，不要过于劳累，才能更好地恢复。
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