张子豪
青枣是含有超多维生素的水果之一，香脆可口，很多人都喜欢吃。青枣虽然营养丰富，但是是属于寒性的水果，所以很多人都有疑问，对于刚生完孩子的女性来说，坐月子时可以吃青枣吗？
实际上，坐月子的女性是可以吃青枣的，但是一定要适量，不能多吃，因为青枣属于寒性水果，而坐月子是让身体尽快恢复，如果产妇吃多了青枣，女性身体就会受凉，不利于产后恢复。
青枣的营养多，富含多种维生素，微量元素，可以提高人体免疫力，尤其是坐月子的女性，提高身体抵抗力。坐月子时，产妇会吃很多高营养食物。有些产妇会胃口不好，吃一些青枣可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有效防止便秘，增强食欲。青枣还可以抗癌，所以产妇适当吃一些青枣对坐月子的女性来说是有好处的。
女性在坐月子期间，身体还没有恢复到健康的状态，所以需要足够的高蛋白食物。但是有些高营养食物是女性不可以吃多的，比如益母草，人参，灵芝，菊花。这些虽然是大补的食物，但是一定不可以过量，否则会对女性身体有负担。
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