张子豪
现在有许多比较年轻的妈妈们都不知道生产完之后，应当吃什么、注意什么。有时候盲目的吃一些食物，可能会让身体恢复的更慢。还可能会伤害到身体。所以，在吃的方面还是要注意的。那么，产妇能不能吃木耳呢？
产妇能不能吃木耳
正常情况下，产妇是可以吃木耳的。因为木耳本身对身体的好处就挺多的，能起到预防贫血的作用，还能缓解产妇的痔疮。但是因为产妇不论是在月子期间还是哺乳期间，都应当吃比较清淡的食物。所以要注意木耳的做法不能太油腻了。
产妇下奶的食物有哪些
丝瓜是非常适合孕妇的，吃了不会胖，最重要的是有通乳的作用。黄花菜是大家都比较少接触的一种食物，但是它的营养价值是挺高的。能够改善肠道的环境，还有很好的下奶效果。产妇可以用黄花菜炖猪肉吃。黑芝麻补血通乳的作用是大家都知道的，同时它的维生素也非擦汗那个丰富，能够促进新陈代谢。但需要注意的是，黑芝麻的热量比较高，适量吃就好了。花生也有下奶的作用，但是脂肪油比较多。孕妇们可以适当的吃一些。
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