张子豪
不少处在哺乳期的女性朋友为了能让宝宝获得高质量又安全的母乳，在日常饮食方面可谓是用尽心思。对于她们来说，往往迫切的想要了解哺乳期的饮食禁忌，以免自己存在饮食不当的状况，那么，哺乳期能不能吃浆面条？
哺乳期能吃浆面条的，不会影响母乳质量和母乳的分泌量。浆面条是用绿豆浆经过发酵之后做成的面条，这种面条的滋味很不错，带着独特的酸味，可提升食欲，而且容易消化，非常适合哺乳期的女性食用。
哺乳期女性在哺乳期要多喝一些能够下奶的汤水，比如猪脚汤、鸡汤、鲫鱼汤、花生猪蹄汤、通草猪蹄汤等。不过，这些汤水都不能太过于油腻，否则很可能会导致奶水中的脂肪含量太高，这种情况会引起宝宝腹泻的。另外，还需要多喝温开水，以免出现奶水不足的情况。
对于哺乳期女性来说，要科学合理的喂养宝宝，特别是纯母乳喂养的哺乳期女性，要合理制定宝宝的喝奶量，如果喝奶过量容易营养过剩的，从而让宝宝变胖。另外，不要在哺乳期间吃大补的食物，否则会减少母乳的分泌量。
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