张子豪
产后护理对每一个产后的女性都是重要的一环。观察恶露也是每个产后女性要注意的事情，不论是顺产还是剖腹产分娩，但许多女性会感到困惑，恶露和月经看起来十分相似，怎么辨别呢，产后45天如何辨别是月经还是恶露？
产后四十五天时恶露刚结束不久的日子，如果发现出血量是慢慢变多，一天天变多，同时伴有小腹坠感，为月经，如果颜色较为暗沉，并且量少，多为恶露。同时，恶露一般在一个月内会干净，干净一段时间后出现的多为月经，若在产后四十五天，仍断断续续出现恶露，可以和医生进行沟通。
恶露对于产妇来说，早排干净早好。那么怎么促进产妇排出恶露？
1.喂奶。选择喂母乳对排出恶露有一定的促进作用，因为宝宝在吸吮的过程中，子宫也会下意识的进行收缩，有助于排出恶露。
2.下床活动。在顺产或是剖腹产的伤口愈合后，产妇最好进行适当的活动，在室内多走动，有助于促进血液循环，排出恶露。
3.适当的按摩。可以对子宫处进行适度的按摩，放松肌肉，也能促进腹部肌肉的血液循环。
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