张子豪
孕妇在刚刚怀孕的时候会感觉乳房胀痛并且乳房增大，这是为了给宝宝提供充足的母乳而出现的正常的妊娠反应。乳房增大的疼痛感在孕早期比较明显，孕中期会有所好转，但是孕后期又会出现，并且从孕晚期的乳房增大胀痛会持续到分娩以后。哺乳期又会因为涨奶而难受，断奶以后也会出现涨奶，那么断奶之后涨奶如何缓解？
首先，断奶之后涨奶是因为妈妈在怀孕哺乳期的时候身体做出的供需平衡反应，为了给宝宝分泌乳汁，所以会出现涨奶。到了断奶之后，宝宝不会再吸，身体还会继续分泌乳汁，所以这时候涨奶又没有宝宝来吸取乳汁，这个时候妈妈就可借助吸奶器把奶吸出来，但是不要全部吸空，慢慢身体就会做出一个供需平衡，调节回来。涨奶的时候妈妈可以用冷毛巾冷敷一下乳房，然后可以喝回乳的水，比如把麦芽和山楂熬水一起喝。维生素B6也具有回乳的作用。
然后妈妈不要频繁挤奶，避免乳房继续分泌乳汁。在奶水特别涨的时候，为了避免乳腺炎，可以挤出来一点。然后可以延长下一次挤奶的间隔时间，就是下一次挤奶的间隔时间比上一次挤奶的时间往后推半个小时或者一个小时，慢慢适应，乳房就渐渐不会分泌乳汁了。
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