张子豪
生完宝宝后，产妇朋友都是要坐月子的，在坐月子期间，饮食方面需要特别注意，否则很可能因为饮食不当而影响产后的恢复。很多产妇朋友想要在坐月子期间吃瘦肉，那么，坐月子中能不能吃瘦肉？
坐月子中能吃瘦肉的。对于正在坐月子的产妇朋友来说，贫血的情况是很容易出现的，而瘦肉中富含铁元素，在坐月子期间适当的吃瘦肉能预防缺铁性贫血。另外，瘦肉还含有很多营养物质，有助于产后的恢复。
坐月子期间，产妇朋友要制定一定饮食计划表，并标注哪些食物不可食用，以免影响产后的恢复和宝宝的健康。一般建议产妇朋友在坐月子的时候不要吃生冷寒凉食物、辛辣食物、刺激性食物、发物以及腌制类食物，否则会危害健康。
产妇朋友在坐月子的这段时间里面，需要多休息的，特别是产后的前两天，需要卧床休息，少走动。要保证充足的睡眠时间，避免长时间看手机、看电视，以免影响视力。此外，私处卫生要多注意，否则容易感染妇科炎症。如果出现了恶露不尽的情况，建议及时就医治疗。
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