张子豪
炎热的夏天，要是来上一条冰凉的雪糕，那个感觉别提是有多么爽快的，可并不是人人都可以在炎热夏天享受这般待遇的，特别是对于特殊人群的哺乳妈妈来说是需要格外注意的，饮食方面不能只为满足自己的需求，还有过多为宝宝健康着想。那么，哺乳期可以吃冰淇淋吗
对于哺乳期的妈妈来说，最好不要吃冰淇淋，因为哺乳期间妈妈的胃肠功能是比较弱的，如果过多食用生冷食物，会使胃肠血管出现收缩状况，而且此时胃液分泌相对减少，从而易出现腹痛、腹泻等症状。
哺乳期的乳汁大多是由于脾胃功能转化而成的，妈妈的脾胃一旦受凉，最直接的结果就是导致分泌的乳汁也是凉的，如果宝宝吃了这样子的母乳到肚子里，出现拉稀的可能就非常大了。另一方面，冰淇淋也不是健康食品，大多数冰淇淋都是添加有一定量的色素的，这些添加剂同样会影响乳汁质量。
对于哺乳期的妈妈饮食要牢记清淡为宜，少吃辛、辣热性食物等。哺乳期间要保证营养均衡，萦素搭配得当，而且千万不要挑食，禁止吃垃圾食品，一切要以宝宝的健康成长为重。
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