张子豪
生产后，产妇就多了一项工作，就是给宝宝哺乳。如果奶水足，而且宝宝吃的不多的时候，就会造成乳房中有硬块。不及时消除，就会出现乳腺发炎的情况。那么产妇乳房有硬块怎么消除？
1、勤喂奶。宝宝频繁吃奶后，乳腺就通畅。但是妈妈需要注意，喂奶需在堵奶出现的四五个小时内，这时候的乳汁尚未变质，是可以放心让宝宝吸吮的。
2、热敷。热敷后，乳腺管会快速扩张，乳汁就会排出来。 正确的热敷方法是，需在喂奶前，用毛巾热敷3分钟，再喂奶，宝宝就可以把奶吃通、吃净。如果已经红肿、发炎，妈妈可以通过吸奶器吸，然后冷敷，减轻乳房组织的水肿情况。
3、在饮食上注意，妈妈不要吃油腻的汤汤水水、大鱼大肉，可以尝试吃一些清淡的食物，比如稀粥、绿色蔬菜。再加上日常的按摩，慢慢的，硬块就会消失。
如果乳房上的硬块还是没有下去，妈妈可以请专业的催乳师疏通，同时少吃一些油腻的食物，堵奶的情况就会很快缓解。另外，妈妈也可以经常做一些扩胸运动，促进血液循环，更有利于乳腺的通畅。
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