张子豪
产妇坐月子之所以饮食方面要安排好，一方面是因为自己的身体需要许多的营养恢复健康，另外一方面宝宝需要喝到充足且有营养的奶水，他才能快快长大。虾是许多产妇喜欢吃的海鲜，那么，坐月子能不能吃河虾？
河虾中的钙含量较高，同时还有丰富的蛋白质，产妇坐月子时若是吃了没有过敏就可以吃。但是制作河虾时一定要注意要烹饪煮了再吃，而且若是哺乳的产妇应该少吃，吃完后宝宝吃了奶水，家长要仔细观察他有没有皮肤过敏的情况。如果没有过敏以后才能放心地吃。
产妇吃河虾没什么问题，虾除了蛋白质的含量高以外，还有各类维生素、钾、镁以及磷等等元素，它的肉质如鱼一样，十分的松软，也比较好消化。坐月子的产妇除了吃虾一类的海鲜食物外，其它的饮食种类也要多涉及一些，不要有挑食的情况。
坐月子时，产妇适量吃一些河虾有非常多的好处，因为虾有着很好的通乳作用，而且若是产妇吃虾皮还能起到很好的补钙作用，能够预防骨骼发生疏松。产妇想要简单一些，还可以在饭菜中加入虾皮，这样能够提高食欲，并且还能起到提高身体体质的作用。
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