张子豪
女性在坐月子时是很特殊的时期，在这个时期里有很多东西是不能吃的，特别是一些生冷的水果之类的。板栗是一种很美味的食物，一般很受大多数的人喜爱，尤其是很受妈妈的喜爱。那么，女性做月子能不能吃板栗？
女性在坐月子时是能吃板栗的，因为板栗中含有很丰富的蛋白质，能使女性在坐月子期间提高免疫力，增强抵抗能力，还可以更快的促进身体的恢复。由于刚刚生产完宝宝，失血也比较的多，身体是很虚弱的，而板栗具有活血止血的功效，所以板栗是很适合坐月子期间的女性食用的，但是也要控制好量，不要吃的太多，也会对肠胃带来负担。
板栗中有大量的维生素，对于有便秘现象的人来说，能够很有效的调节肠胃消化，板栗有滋润女性肠胃的功效，能够很好的缓解女性的便秘情况。由于刚生产完女性的身体会很虚弱，所以会导致胃不好，不想吃饭，而板栗的味道很香甜，能够有助于改善女性的胃口，提高肠胃的吸收消化能力。
由于板栗中的油脂含量是很丰富的，食用不能过量的食用，吃太多的话，会很容易引起腹泻的现象出现，对于产后身体的恢复是会带来影响的。另外女性在坐月子期间，不要吃的太油腻，要吃一些清淡好消化的食物。
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