张子豪
产妇在生产后需要通过一些食物来补充自己的身体，很多的食物还有下奶的功效，能够保证产妇的乳汁分泌旺盛，只是产妇的乳汁并不是一下子就变多的，它是分为几个阶段进行的，那么产后乳汁分为几个阶段？
产后乳汁分为四个阶段。第一个阶段是产后一周的时间里，产妇排除恶露的时间，这时候身体中的一些代谢废物会慢慢的被排出来，这个阶段产妇在生产过程中各器官受到的损伤也在慢慢自我修复。乳汁也会在这个时候开始分泌，但是不会太多。
第二个阶段也就是在产后第二周，这时候产妇的身体已经慢慢的恢复正常了，产妇也可以适当的下床运动，这个过程中子宫也在不断的收缩，慢慢的恢复到正常。这个时期里产妇可以多吃一些营养的食物，比如说牛奶、蛋类等食物，这些食物能够帮助产妇尽快的恢复。
第三个阶段也就是产后的三周，这时候产妇的气血，各器官可以说是恢复到较为正常的状态下了，产妇也可以开始缓慢的做一些家务，多喝一些通草猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类的食物来分泌乳汁。
第四个阶段也就是月子里的最后一周，这时候产妇的身体已经恢复正常了，产妇的母乳一般在这个时候也会比较多，能够保证宝宝每天的食用量，有的产妇还需要将母乳挤出去一部分，这样才可以保证乳房不会胀痛。
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