张子豪
很多孕妈妈认为自己生完小孩以后，终于可以不用在忌口了，自己想吃什么就可以吃，其实，这是哺乳期错误的一种想法，正处在哺乳期的妈妈，还应该多为宝宝身体健康而着想，哺乳期很多食物也是不能随便乱吃的。那么，哺乳期能不能吃西红柿呢？
西红柿哺乳期吃是没有问题的，西红柿可是具有非常不错的健胃消食，生津止渴功效。生食或煮熟西红柿，都具有不错的清热止渴作用。西红柿也可以代水果食用，西红柿中也有丰富的维生素C，西红柿中维生素C可以促进人体组织中胶原的形成。
西红柿对于身体白细胞吞噬细菌能力也可以有效提高，对于身体的抵抗力可以起到增强作用。由于维生素C不能通过人体内自动合成，只能从食物中摄取，而且摄取的维生素C在体内不会存留太长时间，而且维生素C还会随着尿液排出身体，因此，哺乳期的妇女要保证身体每天足够的维生素C，就要多吃富含维生素C的食物。
西红柿的食法比较方便，西红柿不仅可以烹饪成美味的佳肴，同时也可以生食，对于哺乳期补充维生素C来说是很不错的食物，哺乳期可以多吃西红柿鸡蛋汤，西红柿炒蛋、西红柿烧豆腐等。
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