张子豪
小月子是指女性流产后需要休息一段时间调理身体。身体受损大多数都是因为人工流产或是某种疾病造成的。女性流产后的身体比生产的时候受到的伤害更加大。女性在饮食方面要多注意，那么，坐小月子能不能吃苹果呢？
女性坐小月子的时候，是可以吃苹果的。其含有比较多的维生素和微量元素，是人体需要的营养。苹果含有丰富的钾，能和身体过剩的钠盐结合，帮助毒素排出体外。苹果具有降低胆固醇，精神安静的作用， 能调节身体的内分泌，促进细胞的循环。
女性在小月子里，一般休息半个月到一个月左右。由于每个女性的体质都不一样，需要休息的时间长短也是不相同的。女性的身体如果在月子里休息不好，可能造成感染上妇科疾病或是落下后遗症，不仅会对女性的心理产生影响，而且对女性的身体也会有危害，所以小月子是比较重要的。
女性在月子里要好好调理身体，多注意休息，不能让自己过度劳累。女性要注意身体保暖，如果受风了，可能会出现头痛或是脚裸疼痛等情况。女性要加强身体的营养补充，多食用含有蛋白质和维生素的食物。
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