张子豪
橘子味道很好，又酸又甜，许多人喜欢吃橘子。有些妈妈在月子时也想吃橘子，但是不敢不加区别地吃橘子。害怕吃橘子会影响奶的分泌，那么月子里面能不能吃橘子？
妈妈在月子时可以吃橘子，因为吃橘子对身体没有影响。然而，如果吃得太多，很容易引起腹胀和疼痛，并造成身体负担。在月子期间，保持温暖、注重保护腰部、平时锻炼身体和调整饮食结构也很重要。良好的心态也很重要。避免过度劳累，这会有效地恢复身体。
月子时吃一点橘子会对恢复有所帮助。吃完橘子后，妈妈应该注意宝宝是否有其它不适。一些婴儿在妈妈吃橘子后会腹痛和大便异常。
一定要选择新鲜的橘子。如果橘子下面有小点，这意味着橘子尝起来很甜。即使在月子时，妈妈必须注意橘子不能吃太多。吃太多橘子也会导致过多的内热，影响正常排便。
在月子期间，多注意饮食可以帮助身体补充足够的营养，从而有益于受损的体质，预防和治疗一些产后并发症，帮助产妇尽快康复。让乳汁分泌更充分地维持新生儿的生长发育，所以科学地制定当月子食谱是非常重要的。
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