张子豪
生姜和大蒜是日常最普通的调味性食材。而且，几乎做菜都离不开这两样调味食物。因其具有温热辛辣属性，所以有些女性在坐月子期间，对是否能食用这类调味食物往往不清楚。那么，女性坐月子能不能吃生姜大蒜呢？
生姜、大蒜都是辛辣刺激性的食物。女性月子期不建议吃这一类食物。主要是女性生产后恢复期间，其消化功能也会明显有所下降，如此时食用有明显刺激性的食物，极容易对肠胃黏膜造成损伤，还会加重消化系统负担，这会不利于产后恢复。
但是生姜大蒜作为日常调味食材，经常用于炒菜或炖汤时调味，所以在烹饪和炖汤的过程中加入这些食材，其被炒熟或者是炖煮之后，以失去其大部分辛辣味道，所以经炒菜或炖汤后可适量食用，其并不会影响到产后恢复。
因此，坐月子期间除了不建议吃生大蒜和生姜，同时对于其他一些较有刺激性的食物此期间也应禁食，比如胡椒，辣椒，麻椒等。这类食材也具有明显的辛辣刺激性，所以也属于孕期不宜食用的食物种类。坐月子期间，女性应尽量少食用为好。
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