张子豪
坐月子的女性要注意个人的饮食，一般来说坐月子女性要吃的清淡一些，但是很多女性偏爱重口味，坐月子期间吃的太淡，觉得比较难受。尤其是很多老人不让坐月子的女性吃姜蒜，这让不少产妇觉得不理解。那么，坐月子能不能吃姜蒜？
首先，姜蒜指的是生姜和大蒜，这两种食物具有一定的刺激性，但是给坐月子女性烹调食物的时候，可以适当加入姜蒜的。比如：给坐月子女性熬鱼汤，花生猪手汤的时候，是可以适当放入一两片生姜的。如果产妇想吃掉汤中的生姜或者蒜是可以的。
其次，生姜和大蒜属于热性的，坐月子的女性不仅要给自身提供所需要的营养，更需要给宝宝喂奶。所以坐月子的时候，女性的饮食要考虑到宝宝。姜蒜是可以吃一些的，但是只能少吃一点，烹调的时候放入姜蒜作调料，这个产妇可以吃。
如果是腌制的生姜或者大蒜，这不提倡给产妇吃的。对于产妇来说，吃了这样的姜蒜，一旦吃的太多，很容易造成便秘。还会影响到奶水的味道，从而影响到准妈妈的哺乳，影响到宝宝的进食，这要关注起来。
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