张子豪
女性在哺乳期期间，对饮食上的要求是十分严格的，因为这不仅关系到女性产后身体恢复，还关系到婴儿的母乳喂养问题，所以有些食物是不可以吃的。但是很多女性在哺乳期也很想吃零食，比如说干吃汤圆。那么，哺乳期能不能吃干吃汤圆呢？
实际上，女性在哺乳期的时候，最好不要吃干吃汤圆，因为干吃汤圆属于一种麻薯类的零食，不仅添加剂多，还有很多的防腐剂，所以保质期很长，女性在哺乳期期间吃了以后，不但对母乳没有帮助，甚至会影响母乳的口感，所以哺乳期期间最好不要吃干吃汤圆。
哺乳期的女性一定要在饮食上注意营养的均衡，荤素搭配，食材要选取新鲜的蔬菜和水果，因为哺乳期对于婴儿的大脑发育来说是最重要的一段时期，只有妈妈营养跟的上，婴儿才会摄入有养分的母乳。
女性的哺乳期大概为十个月到一年左右，这期间的饮食要多吃含有钙、铁、维生素的食物，还有高蛋白质食物，这样有利于下奶，婴儿也会有充足的母乳了。但是饮食中不可以吃重口味、刺激性的食物，对母乳有影响。
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