张子豪
生完宝宝后，最重要的事应该就是催乳了，因为只有母乳喂养，才对宝宝是最好的，宝宝从小吃母乳，体质会比较好。很多人说多喝鲫鱼汤，可以让奶水充足，因此很多产妇在坐月子的时候就一直喝，那么产妇可以吃鲫鱼吗？
1、产妇可以吃鲫鱼的。鲫鱼本身就属于滋补的食物，产妇在生完宝宝后，身体比较虚弱，因此坐月子也是让产妇好好休息，多吃点滋补的东西。而且喝鲫鱼汤也能增加奶水，对于产妇是个不错的选择。
2、产妇可以吃的食物也是有注意事项的。有时会看到一些产妇在坐月子的时候，总是吃很油腻的鸡汤，其实这样不太好，因为过于油腻的话，有时会过奶给宝宝，容易让宝宝肚子不舒服。产妇可以多吃一些蛋白质含量高的食物，还有蔬菜水果也可以适当吃一些。
产妇通常在坐月子的时候，应该先把自己的身体照顾好，这样才能提供更有营养的奶水给宝宝，也能有更多的精力去照顾宝宝，而不能想着生完后就要减肥，什么东西都不吃，这样对身体完全没有好处的，只会让身体越来越虚弱，也容易有月子病。
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