张子豪
大米是日常所吃主食，含有多种对人体有益的营养元素，其营养价值高。不过就是这种日常所吃的大米，有人却认为产后女性不宜吃。那么，这种说法是否有道理，究竟产妇能不能吃大米饭呢？
大米味甘而性平，其入脾胃，经肺络，有较好的健脾益气的功效。食用大米饭能有较好的饱腹感，且其含有的营养物质，对产后身体恢复有良好作用。合理吃大米饭能够改变产后气血虚弱，有益强健身体。
而不易在产后吃大米饭的说法，其来源于南北差异性的饮食习惯，而南方人多以大米饭为主食，而对北方人来说，多食用面食，所以会有些北方人认为不适合吃产后吃大米饭。其实，这种说法并无科学道理。无论是南方北方的产妇，均可以在产后以大米饭为主食。
大米中所含有的维生素d和蛋白质以及磷，钙和葡萄糖等多种营养物质，均属产后女性身体所必须的营养素，而且大米含有的粗纤维较多，食用可增加肠蠕动。而女性产后卧床时间较多，往往有肠蠕动缓慢现象，会导致产后便秘，而食用大米饭对缓解和减轻产后便秘也有不错的改善作用。
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