张子豪
孕妈妈都知道最好的生产方式就是顺产，对孕妇的身体好，对宝宝也很好。其实想要顺产是需要一定的条件的，不是想要顺产就可以顺产。其实如果女性从孕期就开始做好顺产的准备，是完全可以顺产的。那么打算顺产孕期准备什么呢？
1.首先最好是在合适的年龄怀孕生产。女性25-30岁年龄段生育最佳，这个年龄段怀孕生产顺产的几率是非常高的，如果错过了这个最佳怀孕年龄段，那么顺产的概率就会下降，特别是超过35岁，就是高龄孕妇，顺产的概率会更低。
2.备孕和怀孕阶段一定要多多运动。研究发现，经常运动的女性子宫的收缩能力会更强大，顺产更加容易，所以如果想要顺产，一定要积极动起来，可以选择一些适合自己的运动，积极动起来，顺产更加顺利。
3.孕晚期多多散步。女性孕晚期的时候很多剧烈的运动都不能做，所以可以选择散步的方式来积极动起来，这样可以让孕妇的身体更加健康，也可以帮助胎儿尽早入盆，并且对孕妇的身体肥胖的预防也有很多的好作用。
4.孕晚期联系盘腿坐。孕晚期的时候孕妇身体比较笨重，想要盘腿坐其实并不是一件很容易的事情，但是为了能够更好的顺产，孕妇一定要在家属的帮助下尽量盘腿坐，这样可以可以促进下肢的血液循环，锻炼孕妇骨盆的柔韧性。
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