张子豪
坐月子的时候产妇的饮食安排非常重要，如果照顾产妇的家人没有什么经验，那在饮食安排上就难免有所疏忽，这样很容易影响产妇的身体恢复。因此家人要多了解一些关于坐月子的常识，那坐月子能不能吃猪肉？
坐月子的时候是可以吃猪肉的，猪肉是一种大众化的饮食食材，没有特殊的禁忌人群，产妇也可以放心的食用。只是猪肉比较油腻，在产后的前几天产妇不适合吃油腻的食物，暂时不要吃吃猪肉。待产妇的身体恢复几天，一周之后就可以适量的吃一些猪肉了。
产妇适量的吃一些猪肉对身体恢复有好处，可以帮助产妇补充蛋白质、矿物质等营养。而且吃猪肉还能促进产妇的身体吸收更多的半胱氨酸，从而可以有效的预防缺碘性贫血。另外猪肉中的维生素种类也很丰富，还能帮助产妇补充身体需要的维生素。
不过猪肉的脂肪含量非常高，产妇一定要控制好量，而且不建议吃肥猪肉，否则会导致身体内的脂肪过度堆积，不利于产后身材恢复。而且猪肉不太好消化，肠胃不好的产妇也要谨慎食用，避免发生腹泻、胀气等不适。
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